cara mencegah penyakit jantung
Kondisi ini tidak mengenal usia. Makan kurang garam lemak tepu gula-gula dan daging merah. Cara Mudah Mencegah Penyakit Jantung Times Indonesia Hipertensi dijuluki sebagai silent killer dan bisa menyebabkan serangan jantung. . Diet jantung sihat merangkumi. 2 hours agoKarena itu pencegahan penyakit jantung perlu dilakukan sejak muda. Makanlah minimal dua kali dalam seminggu ikan dari jenis tertentu seperti salmon dan tuna dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam diet jantung sehat Anda harus lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah kacang-kacangan daging dan ikan tanpa lemak makanan olahan bebas lemak serta biji-bijian utuh. Aktif bergerak dan olahraga dapat menurunkan tekanan darah menguatkan otot jantung dan mengontrol penumpukan lemak. Cara Mencegah Gagal Jantung 1. Penyakit jantung adalah salah satu penyakit paling berbahaya. Menjaga pola makan sehat Untuk mencegah penyakit jantung sebaiknya Anda